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suzuka おうちで冒険メモ
運動も節約になると思う話。健康は将来の出費を減らすかもしれない
suzuka
わたしはインドア派ではありますが、日々の運動は本当に大切だと思っているインドア派です。
なんじゃそりゃ？
でも、事実でしょ？
まあ、運動、得意でも好きでもないけれど……
実は自分なりの運動の仕方についても語っております
インドア派の運動する方法3選
今回は、自分なりに、運動は大切だと思う理由を書いてみたいと思います。
平たく言うと……
日頃からきちんと体力をつけておくと、日常生活を普通に送るうえで、お得なことが多いんじゃないかと思うんです。
運動の何がいいのか
ちょっとしたメンタルケアになる
わたし、日頃いろいろと考えすぎるタイプなので、不定期に頭がモヤモヤしてしまうことがあります。
ちょうどその辺りで、Switchのリングフィットアドベンチャーを使って運動を始めたところなんですが……
適度な運動って、なんかメンタルにいいんですよね。
重度の落ち込みとかは、専門家の診断がいるとは思うんだけど、すずかさんみたいに、何となく気分が晴れないなー、くらいだと、運動って結構効果てきめんなんだ。
なんていうか、気分が晴れる。
小難しいことはまあいいや、みたいな気持ちになれますね。
前向きになれるというか。
変なことを考えすぎなくなるので、結果的には時間の節約に繋がる気がします。
生活習慣病の防止になる
さすがに、運動ひとつですべての病気を防止できるわけではありませんが……
健康を意識することは、将来的な医療費のことを考えるきっかけにもなるのかなあ、とは思っております。
ある程度若いときから、適度な運動を心掛けておくと、年齢を重ねてからも、いろいろと動きやすくなるのかなあ、なんて考えています。
人間も、いつまでも若いときみたいに動けるわけじゃないからねえ。
猫もそうでしょ？
あなたも、若いときほどは走らなくなったじゃない。
ときどきは走ったり、キャットタワーの昇り降りとかもちゃんとやるのよ。
うす。
病院に行く理由がひとつでも減ると、それだけで医療費の節約に繋がりますよね。
今すぐに効果があるわけじゃなくても、日頃から地味に努力していると、将来、答え合わせするときが来るのかなあと、何となく思っております。
節約って、今すぐお金を使わないことだけじゃない
もちろん、無駄な衝動買いをしないなどの、今すぐできる節約も大切だと思います。
それは、今この瞬間の自分を助けるものですからね。
でも、一方で、数年後の自分を見据えて動くことも、同じくらい大切なことだと思うんです。
数年後、自分が今みたいに動けるかなんて分からないですからね。元気なうちに、自ら備えを作っておくと言いますか。
とはいえ、わたしの場合は運動が趣味という性格ではないので……
ある程度無理なく続くように、日常生活にしれっと運動を組み込む形で、対応していこうと思います。
まあ、それが自然だよね。
続けることが大切だからね。
